佛曰:前世五百次的回眸,才换得今世的擦肩而过!
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瑜伽心语:瑜伽之路很长,期待未来

来源:瑜伽瘦身网       时间:2019-08-22 17:26        标签:   瑜伽      心语      期待      之路      未来      很长           责任编辑:瑜伽瘦身网
原标题:瑜伽心语:瑜伽之路很长,期待未来


  经过一学期的瑜伽课学习,我觉得瑜伽是一门内外兼修的健身项目,唐山菩原瑜伽,使我的心态变得平和,也有利于自己的健康。
 

  老师对我们进行了理论的教育,让我对瑜伽有了一个更完整的认识。“瑜伽”这个词来自印度梵语,其含义为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、感情和精神方面的能力,赛斯柏瑜伽垫,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
 

  老师还介绍关于瑜伽的饮食。可以在练习前1小时左右,可进食少量的流质食物或饮料,练习时,梵音瑜伽阮斌,可以喝一点清水帮助排出体内毒素。
 

  瑜伽的好处在于调理生理,达到平衡;消除紧张,平静内心;修心养性,厚德载物。瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身健体的目的。
 

  然后是瑜伽的体式瑜伽的体式,让我感受到了身体的伸展和滋养,感受到别样的感动,有的时候会感觉血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体,动作到位会让自己非常舒服,同时也是一种展现身体美的过程。
 

  瑜伽之路很长,最后很期待,也希望自己能坚持的走下去,分享给更多的人来练习瑜伽,也能带给身边人的身心健康。